训练

马克西:今夏我尝试了许多不同的训练内容 旨在提升控场能力

谈及他今年休赛期的训练内容,马克西说:“这个夏天我尝试了许多不同的训练内容。我一直在练习低位单打,并试图找到让我的比赛节奏慢下来的方法,以便为队友创造机会。我觉得我需要更好地掌控比赛的节奏,能够在整场比赛的48分钟内控制局势,无论是球在我手中还是不在手中,甚至

训练 马克西 慢下来 控场 低位单打 2025-08-07 08:10  4

28. 跟腱炎:跟腱疼痛的识别、预防与康复训练

它是我们人体最粗壮、最强大的一条肌腱,连接着强有力的小腿肌肉和脚跟骨。它就像一根超级“弹力绳”,每一次你蹬地起跑,都是它被瞬间拉长再强力回弹的结果,为我们提供源源不断的推进力。然而,这根任劳任怨的“动力绳索”,也最怕被我们“暴力使用”。当你感觉脚后跟上方那片区

训练 疼痛 跟腱 康复训练 跟腱炎 2025-08-05 15:50  3